Rundum gesunde Zähne. Tipps zur Zahnpflege und Zahnreinigung

Juni 19, 2014 | Zahnpflege | No Comments

Mindestens zweimal pro Tag sollten die Zähne gründlich geputzt werden. Dabei sollten Sie jedoch gründlich nicht mit festem Schrubben verwechseln. Der Druck auf das Zahnfleisch und die Zähen sollte nicht mehr als 100 Gramm betragen, sonst entstehen leicht Zahnfleischverletzungen.

Testen Sie den Druck an einer Küchenwaage aus. Dann bekommen Sie ein besseres Gefühl. Zwei bis drei Minuten sollte die Reinigung dauern. So lange braucht es, bis jeder Zahn sauber ist. Auch in der Zahnpasta enthaltende Fluoride sollten eine entsprechende Einwirkzeit haben.
Für die Reinigung der Zähne stehen verschiedene Techniken zur Verfügung. Die Zahnzwischenräume sind allerdings nur schwer mit der Bürste zu erreichen. Daher gilt es, die Zahnpflege mit verschiedenen Utensilien zu ergänzen.

Zahnzwischenräume

Der Einsatz von Zahnseide ist in jedem Fall unverzichtbar für die sorgsame Zahnreinigung. Mit ihr werden selbst enge Zwischenräume erreicht. Zahnseide gibt es in fluoridierter Form, dann am besten nach dem Zähneputzen benutzen, so sind die Zähne zusätzlich geschützt. Ist die Zahnseide nicht fluoridiert, benutzen Sie sie am besten vor dem Zähneputzen, da sie sonst das Fluorid der Zahnpasta an den Zähnen wieder entfernt. Zur Reinigung größerer Zahnzwischenräume eignen sich Interdentalbürsten. Sie besitzen nur eine Borstenreihe, sind allerdings mit Vorsicht zu handhaben, da sie leicht Schäden im Zahnwurzelbereich verursachen können. Klären Sie bitte mit Ihrem Zahnarzt, ob eine Anwendung in Ihrem speziellen Fall sinnvoll ist.

Ergänzende Tools der Mundhygiene

Weiter gibt es unterstützende Mittel und Wege, den Mund hygienische sauber zu halten. Nicht alle sind sinnvoll. So ist ein ziemlich neues Produkt im Rahmen der Mundpflege der Zungenschaber. Er entfernt die geruchsbildenden Beläge auf der Zunge. Diesen jedoch nur mit leichtem Druck verwenden, da sonst die Zunge verletzt werden kann. Die Mundspülung ist eine sinnvolle ergänzende Maßnahme bei der Mundpflege. Sie sollte bakterizide und mineralisierende Wirkstoffe enthalten, die die Bildung von Karies nachweislich reduzieren und den Zahn stärken. Fragen Sie am besten Ihren Zahnarzt, welche Mundspülung Sie anwenden sollten. Zusätzlich zur Bürste kann eine Munddusche verwendet werden. Der druckgetriebene Wasserstrahl einer Munddusche kann auf sanfte Weise die Interdentalbürste ersetzen – keinesfalls jedoch die Zahnbürste. Zahnpflegekaugummis reinigen die Zähne mechanisch und regen den Speichelfluss an, wodurch Bakterien und Säure weggeschwemmt werden. Sie ersetzen allerdings nicht die tägliche Zahnpflege und Zahnreinigung mit einer Zahnbürste. Achten Sie bitte unbedingt darauf, dass die Kaugummis zuckerfrei sind!

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