Immer mehr Menschen greifen für die tägliche Pflege der Zähne zur elektrischen Zahnbürste. Im Prinzip eine gute Wahl, denn die feinen Rotationen sind äußerst effizient und sorgen für eine gründliche Reinigung. Doch auch die Handzahnbürste macht einen guten Job. Vorausgesetzt, man wendet die richtige Technik an. Hierfür gibt es zwei Methoden. Die KAI-Methode und die BASS-Methode.
KAI-Methode: Flächendeckende Sauberkeit
Diese Methode ist besonders geeignet für Kinder, da sie leicht merkbar ist und so kein Bereich des Gebisses vergessen wird. KAI stellt eine Merkformel dar, nacheinander werden die Kauflächen, die Außenflächen und die Innenflächen gereinigt. KAI steht als Abkürzung mit dem jeweiligen Anfangsbuchstaben.
Zu Beginn der KAI-Methode werden die Kauflächen mit kreisförmigen Rüttelbewegungen gesäubert. Am besten an einer Seite beginnen und sich bis zur anderen durcharbeiten. Dann folgen die Außenseiten der Zähne. Hierbei gilt: Nach Schema Rot-Weiß vorgehen, um den Belag vom Zahnfleischsaum wegzuputzen. Setzen Sie dabei die Zahnbürste etwa in einem Winkel von 45 Grad an und führen wieder kleine Rüttelbewegungen auf den zusammengebissenen Zähnen aus. Zum Schluss folgen die Innenseiten der Zähne, auch diese werden mit kreisenden Bewegungen entlang des Zahnfleischrandes gereinigt. Die Zahnbürste wird dabei parallel zur Zahnreihe gehalten. Zur Reinigung der Innenseiten der Frontzähne kann diese auch längs geführt werden.
BASS-Methode – Beläge einfach wegrütteln
Diese Methode ist etwas komplizierter, daher für Erwachsene am besten geeignet. Bei der Methode nach Bass werden Plaque und Speisereste mittels kleiner, rüttelnder Bewegungen entfernt. Zur Reinigung wird die Zahnbürste an den Außen- und Innenseiten der Zähne im 45°-Winkel an den Zahnfleischrand angelegt und die Plaque mit leichten Rüttelbewegungen entfernt. Da die Borsten hierbei in die Zahnzwischenräume dringen, werden auch diese bei dieser Methode gut gereinigt. Anschließend werden auswischende Bewegungen in Richtung der Kauflächen ausgeführt, so werden die gelockerten Beläge vom Zahn weg gewischt. Um die hinteren Backenzähne des Ober- und Unterkiefers zu erreichen, den Mund etwas schließen. So kommen Sie auch bis in den hintersten Winkel der Weisheitszähne. Gehen Sie so durch die kompletten Zahnreihen Zahn für Zahn durch. Zum Putzen der Innenflächen des Oberkiefers sollte der Bürstenkopf parallel zur Zahnreihe gehalten werden. Die Frontzähne des Oberkiefers werden gereinigt, indem die Zahnbürste senkrecht angesetzt wird. Rütteln und Auswischen nicht vergessen. Die Kauflächen werden ebenfalls mit Hilfe der Vibrationstechnik gereinigt. Starten Sie mit dem letzten Zahn des Oberkiefers rechts und arbeiten sich nach links vor. Abschließend kommt der Unterkiefer dran. So gehen Sie sicher, dass kein Zahn vergessen wird.